Một số nghiên cứu gần đây chứng minh rằng vitamin D có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư của bạn, cả về mặt ngăn ngừa ung thư và điều trị ung thư. Điều đó nói rằng, UPI đã báo cáo rằng khả năng của vitamin D3 trong việc hạn chế mức độ nghiêm trọng và di căn của ung thư, hoặc sự lây lan của ung thư đến các cơ quan khác, được thấy ở tất cả các bệnh ung thư và nổi bật hơn ở những người tham gia nghiên cứu có cân nặng khỏe mạnh.
Nghiên cứu đầu tiên trên 25,871 bệnh nhân được bổ sung vitamin D chứng minh rằng nguy cơ ung thư di căn và tử vong giảm đến 17%. Nguy cơ này đã giảm đến 38% ở những người duy trì cân nặng hợp lý.
Đây là một nghiên cứu chưa đủ mạnh vì những người tham gia được uống 2,000 IU mỗi ngày và không được thử máu để đo nồng độ vitamin D. Tuy nhiên thực tế là nó vẫn làm giảm 17% tỉ lệ ung thư di căn và tử vong, và lợi ích gia tăng đáng kể ở những người không bị béo phì.
Các nghiên cứu dịch tễ học cho thấy mức giảm từ 50% đến 78% ở những người có đủ vitamin D, như nghiên cứu sâu hơn dưới đây.
Đồng tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Paulette Chandler nói với UPI “Thông điệp chính [trong nghiên cứu của chúng tôi] là vitamin D có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư di căn hoặc tử vong ở người lớn mà không có chẩn đoán ung thư.” Nghiên cứu được công bố trên JAMA Network Open. Đây là một phân tích nhằm xác định xem uống 2,000 IU vitamin D mỗi ngày có làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim hoặc đột quỵ ở những người không có tiền sử mắc các bệnh này hay không .
Béo phì có thể hạn chế lợi ích của vitamin D
Thực tế là những bệnh nhân có trọng lượng khỏe mạnh thu được lợi ích lớn hơn nhiều – giảm 38% nguy cơ ung thư di căn và tử vong so với 17% nói chung – cho thấy trọng lượng cơ thể của bạn có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc bổ sung vitamin D.
Theo đồng tác giả của nghiên cứu, Tiến sĩ Paulette Chandler, trợ lý giáo sư y khoa tại Bệnh viện Brigham and Women’s ở Boston, “Nghiên cứu của chúng tôi nhấn mạnh rằng béo phì có thể dẫn đến khả năng chống lại tác dụng của vitamin D.
Vitamin D dường như thấp hơn ở những người béo phì nói chung, vì nó là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo và khi bạn béo phì, vitamin D cuối cùng sẽ bị “pha loãng theo thể tích”. Vitamin D trong huyết thanh thấp hơn ở những người béo phì; Người béo phì cần liều nạp lượng vitamin D cao hơn để đạt được nồng độ 25-hydroxyvitamin D trong huyết thanh.”
Vitamin D cũng cải thiện kết quả ung thư đại trực tràng
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ung thư của Anh vào tháng 9/2020 đã lưu ý rằng việc thiếu vitamin D liên quan đến khả năng sống sót thấp của bệnh ung thư đại trực tràng.
Các phân tích tổng hợp cho thấy việc bổ sung làm giảm 30% kết quả bất lợi của ung thư đại trực tràng. Vitamin D cũng cải thiện kết quả điều trị trên những bệnh nhân đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại trực tràng.
Vitamin D bảo vệ chống lại ung thư vú
Một số nghiên cứu đã nêu bật lợi ích của vitamin D đối với bệnh ung thư vú. Ví dụ, một phân tích của Grass junior Health được công bố vào tháng 6/2018 trên tạp chí PLOS ONE cho thấy những phụ nữ có mức vitamin D bằng hoặc cao hơn 60 ng/mL có nguy cơ ung thư vú thấp hơn 82% so với những người có mức dưới 20 ng/mL.
Một nghiên cứu trước đó, xem xét phụ nữ tại Vương quốc Anh, cho thấy có mức vitamin D trên 60 ng/mL dẫn đến nguy cơ ung thư vú thấp hơn 83%, gần giống với phân tích năm 2018 của Grass THEIR Health..
Một trong những phân tích tổng hợp gần đây nhất về ung thư vú đã được xuất bản ngày 28 tháng 12 năm 2019, trên tạp chí Aging. Tại đây, họ đã xem xét 70 nghiên cứu quan sát, phát hiện ra rằng cứ tăng 2 ng/mL mức vitamin D thì tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú giảm 6% tương ứng.
Cách tối ưu hóa mức vitamin D của bạn
Bạn nên kiểm tra mức vitamin D của bạn và bắt đầu hành động để nâng cao nó nếu bạn dưới 40 ng/mL. Như bạn có thể thấy từ các nghiên cứu ở trên, mức vitamin D từ 60 ng/mL trở lên được khuyến nghị nếu bạn muốn bảo vệ khỏi ung thư.
Để tối ưu hóa việc hấp thụ và sử dụng vitamin D, hãy đảm bảo bổ sung vitamin D cùng với vitamin K2 và magie.
Cuối cùng, hãy nhớ kiểm tra lại sau ba đến bốn tháng để đảm bảo bạn đã đạt được mức độ mục tiêu của mình. Nếu bạn đạt , thì bạn biết bạn đang dùng đúng liều lượng. Nếu bạn vẫn ở mức thấp hoặc đã đạt đến mức >80 ng/mL, bạn sẽ cần điều chỉnh liều lượng của mình cho phù hợp và kiểm tra lại sau ba đến bốn tháng nữa.
Tiến sĩ Joseph Mercola là người sáng lập Mercola.com. Một bác sĩ nắn xương, tác giả bán chạy nhất và nhận nhiều giải thưởng trong lĩnh vực sức khỏe tự nhiên, tầm nhìn chính của ông là thay đổi mô hình y tế hiện đại bằng cách cung cấp cho mọi người nguồn tài nguyên quý giá để giúp họ kiểm soát sức khỏe của mình. Bài viết này ban đầu được xuất bản trên Mercola.com
Joseph Mercola
Trúc Đoàn biên dịch – ETViet
