Do mùa đông ngày ngắn đêm dài, tâm trạng lúc nào cũng giống như một “mùa đông buồn”, con người dễ trở nên lười biếng và thiếu động lực. Về vấn đề này, tác giả chuyên mục tư vấn sức khỏe Vương Ngạn Quân sẽ đưa ra một số mẹo đơn giản giúp bạn dễ […]
Đời Sống
Ăn đồ ăn có tính dương vào mùa đông này
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, giữa việc tiêu thụ thức ăn bổ dưỡng trong mùa đông và sự cân bằng giữa âm dương của cơ thể có một mối liên hệ tương hỗ. Những gì chúng ta ăn khiến kinh mạch thông hoặc tắc nghẽn đồng thời thay đổi khí (năng lượng) và […]
Không phải chế độ ăn uống hay vận động, đây mới là bí quyết của trường thọ
Liên quan đến sức khỏe và tuổi thọ, từ trước đến nay con người luôn truy cầu và nghiên cứu. Cách thức kéo dài tuổi thọ đã từng được tổng kết bởi các nhà đoạt giải Nobel Sinh lý học như Elizabeth…, từng thu hút sự chú ý của mọi người, đó chính là: Cân […]
Ăn vặt: Thói quen hiện đại tiềm ẩn nhiều nguy hại
Ngày nay, ăn vặt trở nên rất phổ biến. Đây không chỉ là thói quen làm tăng kích thước vòng eo mà nó còn đặt sức khỏe của bạn vào vùng nguy hiểm… Đối với nhiều người, bánh kem, bánh quy, thanh năng lượng (energy bars) là nguồn năng lượng chủ yếu giúp họ vượt […]
Tìm thấy liên kết giữa bệnh nhân tiểu đường và chó
Theo báo cáo mới đây, nếu chú chó của bạn bị mắc bệnh tiểu đường, thì có nhiều khả năng bạn cũng mắc phải bệnh này, hoặc bạn có thể chính bạn đã khiến thú cưng bị mắc bệnh… Mới đây, các học giả ở Thụy Điển và Anh Quốc đã công bố một nghiên […]
Ngoài protein, bạn còn cần carbohydrate để tăng cơ
Protein là nguyên liệu chính để cơ thể tổng hợp nên cơ bắp, vì vậy muốn cơ bắp phát triển và phòng ngừa bệnh suy nhược cơ thì ngoài thói quen luyện tập cơ bắp, điều quan trọng nhất là bạn phải nạp đủ protein. Đồng thời, các chất dinh dưỡng tổng hợp như carbohydrate, […]
